Nghe nhạc với âm lượng vừa phải, tránh để âm thanh quá lớn tiếp xúc lâu dài với tai, giúp bảo vệ tế bào thần kinh thính giác. Khi sử dụng tai nghe, hãy nghe không quá 60 phút liên tục và nghỉ 5–10 phút mỗi lần.
Thói quen vệ sinh tai nhẹ nhàng, giữ tai khô và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn. Ngoài ra, chế độ ăn cân bằng giàu vitamin và khoáng chất cũng hỗ trợ sức khỏe thính lực.
Nếu gặp dấu hiệu như đau tai, chảy dịch, ù tai hoặc giảm thính lực, nên đến bác sĩ để kiểm tra kịp thời. Kết hợp các thói quen hàng ngày và chăm sóc định kỳ sẽ giúp tai khỏe mạnh, giảm nguy cơ nhiễm trùng và duy trì thính lực lâu dài.